Edzésleírás

Mai edzésen keresztbe úsztunk így 25-ös volt a pálya, de mindenkinek volt egy. Vegyes verseny felkészítés volt ma is. Volt benn: 200 bemelegítés, 8x25 vegyes lábtempó teljes erőből (2x25 pille, 2x25 hát 2x25 mell, 2x25 gyors leosztásban), 400 vegyes technika (100 pille, 100 hát 100 mell, 100 gyors leosztásban), 8x25 vegyes sprint időre (2x25 pille, 2x25 hát 2x25 mell, 2x25 gyors leosztásban). Legjobb idők: pille 14 mp, hát 15 mp, mell 17 mp, gyors 14 mp (vízből indultunk). Majd a végére jött 3x400 vegyes (pille, hát, mell, gyors) Az idők nem valami felemelők lettek, de a sprinek után nem is nagyon ment 6:32 lett a legjobb. Nagyon kidöltem a végére, de nagyon kellett és jól is esett.

1 hozzászólás

Csupi 5573 napja

egészségedre Sortárs :))) a vegyesed így is jobb időd lett mint az én 400 gyorsom kicsit erőssebb tempóban.:)