janosib Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
1.63 kmTempó
36:49 p/km (1.63 km/h)Edzésleírás
200 bemelegítés
150 egykaros pillangó (25-önként váltva)
150 1jobb-1páros-1bal-1páros pillangó
4*33 pillangó
150 oldalsúrolás
150 medencealjérintés
6*100 (2:13; 2:12; 2:08; 2:08; 2:14; 1:55!!!)
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 1.63 | 36:49 | 1.63 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Tibor72 4036 napja
hát erről lemaradtam, jó kis kondis edzés volt!
Ezek szerintem fontosak a nyíltvízi veresenyeken.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
janosib 4034 napja
Kondis bizony, de idénre legalább megvan a 200km úszás :-) A nagy része pedig gyors... Sosem gondoltam volna, hogy ilyen valaha lesz ;-)