janosib Úszás

2013.12.02 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.87 km

Tempó

32:05 p/km (1.87 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

300 láb

10*75 csak kar (gumival, nagy bójával, de nem ment, most is lesüllyed a lábam)

150 technika (oda söprés, vissza vállérintés)

8*50 gyors (az 5. és 6. csak 33, 0:57; 0:59; 1:02; ?:??; 5.-6.:33m; 1:02; 0:54)

100 levezetés

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 1.87 32:05 1.87 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!