plezerm 3.1 km Úszás 2013-12-04-n 06:20-kor

plezerm Úszás

2013.12.04 Szerda, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.1 km

Tempó

22:35 p/km (2.66 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 gyors technika vari

10x1000 gyors láb deszkával (1:35-1:29)

200 gyors technika vari

10x100 gyors 1:35-re indulva (1:23-1:17)

4x100 2 percre pille: 1:19, hát: 1:27, mell: 1:31, gyors:1:09

100 levezetés

Nehezen ment a kihagyás után.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.1	22:35	2.66	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

plezerm 3829 napja

Igen is nehezen ment. Döcögős és féjdalmas volt a mosgásom, sajna én nem vagyok olyan laza és gyors mint te.

bubbles 3829 napja

Ezek az idok a "nehezen ment" kategoriaba tartoznak? :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.