jocccc 3 km Úszás 2013-11-29-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2013.11.29 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3 km

Tempó

23:20 p/km (2.57 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 4x600 (1. láb-400v+200gy, 2. bója+gumi-400v+200gy, 3. gyors bója, 4. gyors 100 lend/100 oldalér.), 200 levez.

Hajós, Széchy 50es. na akkor mostantól elkezdődnek rendesen az edzések, jó lenne min. heti 2-t úszni, még 3 kili körül maradva, aztán januártól lehet növelni picit a távot. a mai edzés annyira nem tetszett, nem szeretek bójával úszni, szétszedi a mozgásom, utána a sima gyors is esetlenül ment.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3	23:20	2.57	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.