takipaolo futás

2013.11.28 Csütörtök, 06:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

14 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

ház - kastély - vágó - szörf: bem. + rep.

 

7 x 1000 / 2'     157/175 (szörf - vágó ... oda-vissza)

 

3:53,45 / 157

3:56,22 / 160

3:54,55 / 162

3:54,91 / 163

3:46,25 / 164

3:49,30 / 165

3:47,06 / 166 ... szörf - erdő

 

erdő vége - meló: levezetés

 

Az első 4 tervezetten könnyebben (3:55) ... az utolsó 3-at temposabban. Hideg volt ... az elején majdnem lefagyott a kezem, pedig volt rajtam kesztyű (vékony).

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 14 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!