Edzésleírás

Hungária utca- Klimó György utca- Bartók Béla utca- Bárány utca- Ángyán János utca- Mandulás- P3- P- P3- P+- Tubes- S- P3- Mandulás- P- Roboz-pihenő- S3- Misina- S- Z+- Hotel Kikelet- Z+- S3- Hunyadi János út- Szabadság-szobor- Mikszáth Kálmán utca- Antónia utca- Nyíl utca- Aradi vértanúk útja- Klimó György utca- Hungária utca

Vasárnap pihenés, tegnap "keresztedzés" (az udvarban próbáltam téliesíteni a hónapok óta feltárt árokban futó vzívezetéket, kijavítani az ácsolt áthajtót és összekészíteni egyí utánfutónyi hullámpapírt) - így már nagyon kellett egy kis futás. A múlt heti szolid pulzuskontroll helyett ma nem én szabtam a határt: mentem, ahogy bírtam. Persze, a Pirosról a P3-re, majd a P+-re érve az egyre mélyebb szűz hó hamar bizonyossá tette: ma itt nem lesz rekordidő. :-)

Egy-két rövid rizkós résztől eltekintve végig tartottam a futómozgást. Lefelé igyekeztem inkább apró léptekkel szaporázni, csak a közel vízszintes szakaszokon nyújtottam meg a lépéseimet. A legjobb érzés a Tubestől a Misináig volt a Sárgán. A P3 Mandulásig kicsit alattomosan csúszkált - nem mertem gyorsítani. Ahogy a vízszintes Pirosra fordultam, a lábaim igencsak meglepődtek azon, hogy újra dolgozni kellett a hosszú gurulás helyett... A legvégén belehúztam, mert nemsokkal a Barbakán alatt hallottam meg a harangszót és nem késhettem el. :-)

Utána: nyújtás 18:27

Average elevation [%]: 4.46%
Raw time [s]: 7834
Raw speed [km/h]: 6.99
Modified distance [km]: 22.000
Modified speed [km/h]: 10.110