Edzésleírás
hú, ez jó volt, a combtő mostmár tényleg nyugiban volt úgytűnik :)))
végig gyengécske eső, decathlonos csodasapka főpróba... elvileg vízálló. szerencsére nem éreztem h meleg lenne benne. gondolom hűtöttek a szemerkélő esőcseppek :) de picit azért izzadt belül, de nem vészes. összességében végül is javaslom annak, aki ilyet keresne netán. decathlonban nem nagy pénz :)
egy futómellény kéne még talán ilyenkor, pólóban mentem de ilyen időjárásban nem teljesen elég, nem a 8 fok volt a gond hanem a hideg eső. nem fáztam, de a végén a zuhany alá beállva nem éreztem a forró vizet :D és azért mellényre gondoltam, mert hosszúujjú biztos h túl meleg lenne. persze feltűrhetem, de...
egyéb részletek edzésszakaszokban, de gyakorlatilag u.úgy ment, mint múlt hétvégén, csak most talán picit könnyebben. mondjuk a szigeten az elején picit lazábban is mentem. de utána már nem :) ja és az útvonal ugyanaz, csak most nem tettem kitérőt az ATM-hez az elején. azért rövidebb picit.
szóval a jövő héten szeretnék végre belehúzni! jó volt ez így lazán egy darabig, de úgy érzem kész vagyok többre is már :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:33 | 18.89 | 05:19 | 11.27 | 0 | 0 | 183 | 159 | |
00:10:12 | 1.68 | 06:04 | 9.88 | 100 | 0 | 186 | 182 |
nem hosszú.
jól értetted.
Ejha! Ez igen, szép hosszú hajfürtjeid lehetnek, mellesleg nincs galléria amiben megcsodálhatnánk.....futáskor is így szétterül, vagy jól értettem, hogy befonod lófarokba? vandusom mindig egy copfba fonja, mert idegesíti, hogy szétterül, neki még nő, igaz 1,5 éve növeszti most válltól lentebb, kb. 6-8 centivel ér, néha ricinuszos olajos pakolást tesz rá, mert gyorsabban nő, és erősíti is!
Nem is tudtam, hogy van ilyen, januárban futócipő beszerzést tervezek, majd felderítem, hogy mi a kínálat!
a "MÉG" a kulcsszó ugye?:P:P
hát...ha ez kleopátra akkor az: http://www.femina.hu/szepseg/kepes_cikkek/kleopatra_frizurak/szoke.jpg
esetleg ennél kicsit hosszabb.
Ha nem konty akkor milyen?
A nadrág még sima mezei melegítőnadrág!
:D :D korpának és a kontynak...
korpaZASZ: :D amúgy nagyon egyszerű a hegyi dilemmára a megoldás :)) annyi, hogy más útvonalon futok lefelé, mint felfelé. a lefelé résznek a vége laposabb. amúgy nekem is van narancssárga decathlonos kis dzsekim.. :D
Feri: konty? nagymamának nézel?
amúgy oké, akkor csak a nadrágod nem tech még? :P
Lófarok? Mármint a csodaszép hajacskád? Tényleg most copf, vagy kleopátra stilusú, vagy konty?
Mónika! Le vagy maradva! Én már 1 éve abban futok......
Nekem is Decathlonos az ezeröccázforintos narancssárga széldzsekim, gondolom, mert senki nem vette meg (kukásmellény fílingje van, de a női cipőcskéimmel remek kompozíciót alkot).
Érdekes hill, ami lefelé 2,2km, felfelé meg már csak 1,68, vagy egyszerűen csak vágd ki az ablakon a Garmin 910-esedet:)
Persze, hogy az ATM nékül jobban ment, hisz a pénz nem boldogít!
köszi! :)
lacika76: félreérted, abszolúte nem zavart az időjárás menet közben, nekem tetszett a hangulata. ilyen perverz esti meg hidegben pólóban meg esőben futó vagyok egyébként is :) csak a végén fura volt h nem éreztem a meleg-forró vizet, abból gondoltam h túl lengén öltöztem. a ruházkodásról szólt csak amit írtam ott.
lehet h megyek arra a fm-ra. még meglátjuk. :)
empirke: érdekes gondolat :)) esetleg sima kabátból levágni nem lehet? és köszi a wowot :D de nyár végén 5 percesben volt ilyen pulzuson a hosszúfutás... :D:D szóval szeretnék oda visszajutni! :)
Nah, de jó, hogy minden szép! Jó ezt olvasni, tényleg! Érdekes, nekem is ruházkodási kérdések merültek fel a 7végén, de nálad fázósabb lévén, én egy rövidujjú futókabátról álmodom :) Mellény sem lenne rossz, de egy rövidujjú kabát nekem a nagy vágyam, mert fázós a vállam. Persze rövidujjú kabátot még nem láttam, szerintem nincs is, én vagyok csak ilyen abszurd igénnyel a futótársadalomban :)
Ne hagyhatom megjegyzés nélkül a laza hosszú futásod tempóját. Megjegyzés: wow!!!!
Én csak 10-et futottam vasárnap. Felénk elég szépen esett. Nekem nagyon jól esett, alapvetően semmi bajom nem volt az időjárással. Szokni kell, most már jobb nem lesz egy darabig. :-)
Örülök neki, hogy most már ok a lábad. El lehet kezdeni az alpozást. :-)
Jövőre jössz a Kaposvár dombjai fm-re?
köszi!
sztem ez nem fóliából van, de nemtom.
a lófarok kint volt. :p
jé már használsz technikai felsőt legalább...? :P
nem szoktam láthatósági mellényt felvenni, itt van világítás, meg az is elég ha én látom az autót. meg többnyire járdán futok úgyis. a szigeten az úttesten de ott meg van full világítás. némelyik futócuccomon van amúgy világító csík
Örülök, hogy rendben vannak a tappancsok, én még vízálló sapkát nem láttam, kivét ha fóliából volt, viszont a csodaszép hajacskád mit szólt hozzá? Alányomkodtad, vagy a vége kint volt? Én tegnap egy technikai rövidújjú pólóban, és egy melegítőben futottam, meg persze nadrág, de melegem volt. Tényleg van rajtad láthatósági mellény, hogy lássanak, én általában abban futok. Hajrá a köv héthez!!! Hajrá Mónika!
monique 3862 napja
ja nem, nem fonom be, az más lenne.