gergő futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:38:00Távolság
24.5 km Szint: 1165 mTempó
06:27 p/km (9.30 km/h)Edzésleírás
naszály trail. jajjjjj és jajj. komolyan hogy lehet elszokni a tereptől ilyen rövid idő alatt??
nem pihentem nagyon rá erre a futásra, szombat FM PB tempó, szerda 8x1000, tegnap este tempó 5 kili. A cél az lett volna, hogy futókirándulásosan.. na ez az első kiliig tartott. kerestem kriszt, hogy megyünk együtt, de nem láttam. csanyával dumáltunk egy kicsit az eleján, aztán elléptem. hiába, nem bírok a véremmel :)
ez minden volt, csak könnyű nem. komolyan ilyen lehet, ha herélnek. már 10 kilinél teljesen le voltak merevedve a combjaim, utána csak hörögve túléltem.
na nem baj. még a jövő hét, aztán újra jön a hegy és az alapozás.
amúgy szuper verseny volt, szerintem elég nehéz pálya és hát a cipő erre a sárra nem volt ideális..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:38:00 | 24.5 | 06:27 | 9.30 | 1165 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
kkoos 3860 napja
Bocsi de én már alapozok. Neked meg gratula jó tempót mentél!
PecsiPeter 3860 napja
Nagyon jo vagy!Gratulalok!
Kivancsi voltam, hogy a menok hogyan muzsikalnak ezen a palyan, orulok ha tetszett, lenyugoz, hogy Ti ezt szinte vegig kifutjatok. De legalabbis sokat.
Pihend ki, aztan csapj oda az aszfalton a 3 oraert! Drukkolok Speed Demon! :-)
yoyo 3860 napja
áááááááá brutás menet Gergőkém ! Óriási Gratula !
Sipi 3860 napja
Az ilyen palikat, akik "nem bírnak vérükkel", még a rajt előtt be kell zárni a mellékhelyiségbe, vagy hátizsákjukat teli rakni kővel, kis nehezéknek....:))))
Ismét brutál tempó....., ismerem azt a részt, 1x túráztam arra, hmmm,.... most már tényleg kezdjél el alapozni télire!
Gratulálok mester!
Boszi72 3860 napja
Azért szép idő ez Gergőkém, a hegy pedig gyorsan visszafogad, meglátod. Gratulálok!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nedus 3859 napja
Én is ezeket éreztem pár hete....de igaza van a Boszinak , a hegy tényleg jó hamar visszafogad , csak eleinte kéreti magát . De Te ezt jól tudod ! Tényleg tök jó volt találkozni Veled és a többi régen látott tereparccal !!! Később jutott csak eszembe , hogy milyen bunkó voltam , mert személyesen nem is gratuláltam a Maratonodhoz , de főleg a félmarcsis idődhöz ! Remélem én is , hogy sokat fogunk még együtt futni az erdőben , de hogy ki-mit tud majd , az sok mindenen fog múllani !! Szép volt Gergő !!