Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:32:23

Távolság

7.03 km

Tempó

04:36 p/km (13.03 km/h)

Edzésleírás

10. Balaton Maraton második szakasz. A tavalyi versenyen hatalmas meglepetést okoztam magamnak ezen a szakaszon, ugyanis 32:34 alatt teljesítettem a 7 kili meg egy kicsi hosszúságú távot. Ez 4:38-as tempó, ami már-már a határaimon van. Idén mégis azt a célt tűztem a zászlómra, hogy minden tavalyi időmet megjavítom. Ha pedig így döntöttem, akkor illik ennek megfelelően cselekedni. Hátrábbról indultam, mint kellett volna, ezért sokat kellett előzgetnem az első kilométeren. Két kilométer magasságában utolértem egy sebes-léptű lányt, és másfél kilométert futottunk egymás mellett azonos tempóban. Lassultunk, ezért felhívtam a figyelmünket a tényre. Innentől kezdve beszélgetve teljesítettük a 4:40-en belüli ezreket, ami azért durva... A célegyenes elejéig bírtam a tempóját, aztán leszakadtam, és 20 méterrel mögötte futottam be. Ami a lényeg: a PB sikerült (-11 mp), bár ezen a távon már nehezen tudok látványos gyorsulást elérni. A sikeres versenynapot (a két szakaszból álló félmaratoni időm 1:39:30) a Galerius Fürdőben pihentem ki, mert megérdemeltem. Holnap jöjjön e félmaraton egyben, ezzel az idővel elégedett lennék... :)