Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:27Távolság
12.31 km Szint: 20 mTempó
05:29 p/km (10.95 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
77
Maximum
0
Edzésleírás
Hegyre nem volt kedvem egyedül menni, így végül maradt a sziget. A derekam még lutri, de most egész jó volt. Zenét hallgattam és észrevettem, hogy lazán futok, így kiengedtem a féket, szépen elkezdtem fokozatosan gyorsulni. 6 perc körül kezdtem, majd, 5:43, 5:30, 5:19, végül 5 percesben mentem, na akkor tudatosan megtoltam kicsit és 4:40 körül futottam a végét. Tulajdonképpen akaratlanul is egy lightos fokozót futottam, ami kimondottan jól is esett. Sok ilyen érzésre van még szükségem. :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:27 | 12.31 | 05:29 | 10.95 | 20 | 77 | 0 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nedus 3867 napja
Még hogy én futok UFO tempóban !! Szuper Boszika !! :)