Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:21Távolság
2.7 kmTempó
19:46 p/km (3.04 km/h)Edzésleírás
- 200 m gyors bemelegítés (3:12)
- 100 m gyors teknőc (1:45)
- 200 m gyors teknőc (3:37)
- 400 m gyors kar (bója+lábgumi) (6:46)
- 800 m gyors kar (csak lábgumi) + TEÁ (14:45)
- 400 m gyors TEÁ (6:34)
- 200 m erős gyors (3:03)
- 100 m erős gyors (1:28)
- 8x 25 m levegőnélküli gyors
- 100 m levezetés
Igazából 3000 m-t akartam úszni, de valószínűleg véletlen 2x számoltam a bem-lev-et. Na mind1! A 800-at meg eredetileg bójával akartam úszni, de véletlen kivettem a lábam közül a 400 után, újraindulni viszont nem akartam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:53:21 | 2.7 | 19:46 | 3.04 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
