ORBEA ORCA 5555 kg Erősport 2013-11-11-n 17:00-kor

ORBEA ORCA erősport

2013.11.11 Hétfő, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

5555 kg

Edzésleírás

Láb Váll Tricepsz

Izolációs gyakorlatoknál 12 10 8 ismétlések általában kombinációsokból 10-8-6-6 ismétlés pld guggolás 60 70 80 90 kg

Már nincs vészes izomlázam,lazább volt a combom így ment a guggolás nagyobb súlyokkal is.

Felsőtestre csak lazán.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	5555.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.