zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:42Távolság
2.6 kmTempó
23:44 p/km (2.53 km/h)Edzésleírás
- 400 m gyors-hát bemelegítés
- 800 m gyors bójával technika
- 200 m gyors (kivárásos, tempószámlálós, söprés, 1karos) x4
- 100 m gyors láb x4
- itt lett volna még két gyakorlat két láb és két gyors 100-as
- 200 m gyors-hát-mell levezetés
Elfáradtam, gyorsan be is mentem a szaunába.
remek hétkezdés, de a mai futás elmarad, úgyis csak átmozgatni kellett volna. Remélem Timi nem ijed meg nagyon, hogy nem leszek kint.
Köszönöm az egészségemet, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:08 | 0.4 | 22:50 | 2.63 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:58 | 0.8 | 21:13 | 2.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:05 | 0.8 | 23:51 | 2.52 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:47 | 0.4 | 29:28 | 2.04 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 0.2 | 23:40 | 2.54 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
