zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:00Távolság
12 kmTempó
05:35 p/km (10.75 km/h)Pulzus
Edzésleírás
ÉF - Piramis felfelé, de növekvő. :)
800 - 1200 - 1600 - 1600 a feladat.
Mariannal mentem ki közben traccsoltunk. Majd kint szépen lassan megjöttek a többiek. Végül jöhetett a móka. De ma nem volt kedvem futni. Lehet hiányzott neki a tegnapi futás.
Az elsőt próbára futottam, általában így szokott lenni. A másodiknál kicsit jobban mentem, a 3-nál is, de éreztem, hogy hiáányzik az a tegnapi. Ezért a negyediket már kicsit könnyedebbre vettem.
Végül kis nyújtás, majd Gyurival hazafelé vettük az írányt.
Köszönöm az egészséget! - most megint nem érzem a hétvégét. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:03 | 4.13 | 06:48 | 8.83 | 0 | 0 | 0 | 125 | |
| 00:03:37 | 0.87 | 04:09 | 14.43 | 0 | 0 | 174 | 158 | |
| 00:05:05 | 1.29 | 03:56 | 15.23 | 0 | 0 | 182 | 168 | |
| 00:06:44 | 1.74 | 03:52 | 15.50 | 0 | 0 | 184 | 168 | |
| 00:07:10 | 1.73 | 04:09 | 14.48 | 0 | 0 | 177 | 162 | |
| 00:16:21 | 2.24 | 07:18 | 8.22 | 0 | 0 | 140 | 123 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
galagyuri 3869 napja
Azert szepen hevitetted! Jo hogy tegnap pihentel! A vasarnapi utan ez termeszetes! Hetvegere nagy formaban leszel!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 3867 napja
normááááááááális vagy? 3:52???? nagyon kemény!