ORBEA ORCA bringázás

2013.11.10 Vasárnap, 12:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:20:00

Távolság

62 km

Tempó

02:15 p/km (26.57 km/h)

Pulzus

Átlag
98
Minimum
0
Maximum
124

Edzésleírás

Tegnapi után egy laza kör a dömperrel.

Qrva ideges voltam....Mondom nem igaz,hogy tegnap mentem lefelé Bajára pofaszél végig,erre mikor jövök haza megjön a front,és északi pofaszélben végig haza ahelyett,hogy arra készültem vitorlázok hazafelé...

Erre ma már nem északi szél van,hanem megint déli....Hogy nem bírta volna ki tegnap...

NA jó kis túlzás volt a qrva ideges,de az elején bennem volt rendesen :-)

Ma legalább a pofaszeles rész után fordulva Furkótelepnél hazáig tényleg szupi hátszélben jöttem lazán alig 90 pulzussal 30 körül.

Ilyenkor látszik,hogy mennyire kellenek a hosszú állóképességi edzések,mennyire hatékonyak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:20:00 62 02:15 26.57 0 0 0 124 98
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Gida képe

Gida 4060 napja

Kicsit jó a keringésed ! :))

 

 

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4060 napja

én azt hittem, Te szereted a szelet :-)))

egs

Tündüs képe

Tündüs 4060 napja

Na ne az a 90!!! Ne húzz fel mert qva ideges leszek és lemegyek még eccer futni, bár forralt borra sötétben nem ajánlatos, hamar véget vetne  a "karrieremnek".

Igen tányleg fontosak a hosszúak, főleg szembeszélben :)))

faxau képe

faxau 4060 napja

Nekünk kellemes szélcsendes napos időnk volt!  a 90-es pulzus meg nagyon durván hangzik, még nekem ,tudatlannak is:)

regenyhos képe

regenyhos 4060 napja

A szél a barátod, adott Neked amit aztán kitekertél magadból :) EGS!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!