Edzésleírás
Borota /Bogota? :-)/ vagy hol a búbánatban voltam ma...
ULtrafutó találkozó betétprogram egy 10km-es futóverseny 11órakor.
Úgy néztem bő 60km le is érek a rajtig.A FCOS-al mentem így biztos volt hogy leérek időfutamban...Aztán mégse volt olyan egyszerű,mert dél-délkeleti szél volt,végig pofa....Aztán az utolsó 10km-en recegős xar út úgyhogy 30-al is alig bírtam menni...Ráadásul 69km volt otthonról nem csak 61-62.Hazafelé meg több,mert Bajánál elkevertem az elkerülőn az 51-es útra,és vissza kellett jönnöm.
Szóval.A világ vége környékén voltam,azt hittem már soha nem érek oda...Szerencsére ott nem tévedtem el,Jánoshalma felé kellett menni.
Leértem 5 perccel rajt előtt,de mint kiderült volt egy 2 körös futam is a gyerekeknek,utána volt csak a 6 körös 10km.
Találkoztam a Bajai Fu-Team-es futókkal,aztán Blue-vel,Bélával,és beszélgettem nevesebb Ultrafutókkal kicsit.
Megvártam a befutót,aztán irány haza...
Gondoltam haza vitorlázok fxa hátszelem lesz....Ja,aztán jött a szívás,mert lefelé épp 2 órát mentem 68 km-re ami 34-es átlag közepes szélben ne rossz,de aztán hazafelé 2ó20 lett mert először nyugati szél volt majd Bátaszéktől ing-gatya északi...
Így aztán elfáradtam ma is...nem baj a lényeg hogy szép idő volt,már esőt is mondtak mára....
A tegnapi brutál izomláz után nem rossz ez.
A képen a Bajai Fu_team Se csapattal :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:20:00 | 140 | 01:51 | 32.31 | 0 | 0 | 0 | 140 | 125 |
Szép kör megint. Az idővel is szerencséd volt, erre úgy déltől már esett rendesen.
Egészségedre, Te U F O !!!
Néztem is mikor délelőtt láttam a beírésodat a fészen, akkor nálunk már tépett a szél és esett az eső, hol élsz Te?? :)))
Ezt felénk célzott tekerésnek nevezik ám!!
Egs!
Köszönöm:-)
Úgy elfáradtam,megittam 2 sört,és beájultam a gép előtt...
Vagy csak a sörtől?...
:-)
Klassz kör! Az eső már nálunk kopog egy ideje...
egészségedre! csak jön már a rossz idő, és nem frusztrálod itt a földi halandókat :)
PecsiPeter 4016 napja
Ej, jó "kis" kört tekertél így télvíz idején :)