Edzésleírás
körbe tóig: 17:20
10 Rüdiger tókör: 38:05 144/151
3:46,62 / 137
3:50,62 / 143
3:51,02 / 142
3:47,25 / 145
3:48,50 / 145
3:48,14 / 145
3:48,74 / 145
3:47,75 / 145
3:47,75 / 144
3:48,90 / 144
vissza a kút felé: 12:30
nyújtás
Lasabbra akartam mint múlt héten ... a 4. körtől elég egyenletes volt, de nem voltam valami friss.
Elég szeles volt az idő ... széllökésekkel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 14 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |