Edzésleírás
M.Norbi és Sz Norbival a Szenna-Bánya-Kardosfa-Szenna utvonalaon tartottunk edzést. Mire a Petörke tóhoz értünk, gyönyörűen kisütöt a Nap, elővarázsolta az ősz csodálatos, de elmúlást idéző színeit. Kaposszentbenedeknél rengeteg terepjáró, valamint kvad gyülekezet, vélhetően versenyre késszülődtek, amelyre a domboldalon kijelölt pálya alapján gondoltunk. Bányánál elkanyarodtunk Bőszénfa irányába, be az erdőbe, ahol elkezdődött az emelkedő, amely Kardosfáig tartott. Az erdő csendje, a friss levegő a fényjáték, amelynek a kanyargós út miatt lehetünk szemtanúi kárpótoltak a kilóméterekért. A hotelnál rövid frissitőt tartotunk, elindultunk a lejtőn Zselickisfalud irányába. Itt már sajnos egymás után jöttek a szállóvendéged kocsijaikkal. Az erdőből kiérve az igazi Zselic-i táj tárult elénk, zölden virít a gabona, a kökény kihívóan kínálja magát. A Szenna Pack-ot elérve már közel volt az autó, a pálya vége. A futáshoz ideális időjárás volt, optimális hőmérséklet és jó társaság. A mozgás jól esett, kár lett volna kihagyni, egészségünkre Norbik! Pihentető hétvégét Sportársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:01:53 | 33.2 | 05:29 | 10.95 | 380 | 0 | 0 | 0 |
kopi60 4058 napja
Húúúúúúúúúúú....Öreg!!!!!!!!!!!!! ezt behúztad rendesen...szuper edzés ...jó pihenést...