Deseda95 futás

2013.11.09 Szombat, 07:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:01:53

Távolság

33.2 km Szint: 380 m

Tempó

05:29 p/km (10.95 km/h)

Edzésleírás

M.Norbi és Sz Norbival a Szenna-Bánya-Kardosfa-Szenna utvonalaon tartottunk edzést. Mire a Petörke tóhoz értünk, gyönyörűen kisütöt a Nap, elővarázsolta az ősz csodálatos, de elmúlást idéző színeit. Kaposszentbenedeknél rengeteg terepjáró, valamint kvad gyülekezet, vélhetően versenyre késszülődtek, amelyre a domboldalon kijelölt pálya alapján gondoltunk. Bányánál elkanyarodtunk Bőszénfa irányába, be az erdőbe, ahol elkezdődött az emelkedő, amely Kardosfáig tartott. Az erdő csendje, a friss levegő a fényjáték, amelynek a kanyargós út miatt lehetünk szemtanúi kárpótoltak a kilóméterekért. A hotelnál rövid frissitőt tartotunk, elindultunk a lejtőn Zselickisfalud irányába. Itt már sajnos egymás után jöttek a szállóvendéged kocsijaikkal. Az erdőből kiérve az igazi Zselic-i táj tárult elénk, zölden virít a gabona, a kökény kihívóan kínálja magát. A Szenna Pack-ot elérve már közel volt az autó, a pálya vége. A futáshoz ideális időjárás volt, optimális hőmérséklet és jó társaság. A mozgás jól esett, kár lett volna kihagyni, egészségünkre Norbik! Pihentető hétvégét Sportársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:01:53 33.2 05:29 10.95 380 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4058 napja

Húúúúúúúúúúú....Öreg!!!!!!!!!!!!! ezt behúztad rendesen...szuper edzés ...jó pihenést...

steve71 képe

steve71 4059 napja

Szép edzés,kemény terep,egészségetekre Gyuri!

Csaba43 képe

Csaba43 4059 napja

Kemény edzést nyomtatok Gyuri!!!Gratulálok spori!Köszi a leírást!Jó pihenést!!!Egészségedre!!!

taki66 képe

taki66 4059 napja

Egészségetekre Gyuri!Szép teljesítmény!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!