Edzésleírás
felülések 5 x 50 db, közben húzóckodás 5 x 7 db, fekvenyomás 50-60-60-60-60-60-50 kg, húzás csukjára 5 x 8 db 30 kg-al, tolóckodás 5 x4-5 db.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 60.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |