Edzésleírás
Melegítés: Futás a Postásra, gimnasztika
Edzés 3 x 2000 méter 3-4 perces pihenőkkel: 1: 7:26; 2: 7:35; 3. 7:40 p/mp Kemény volt! Eszter segített, Attila mérte a köröket.
levezetés: 400 méter
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 9 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |