Edzésleírás

Tegnap estére kicsit jobban elkezdtem érezni a lábam, ráadásul mára sem múlt el. Délelőtt viszont kaptam újra tape-t, ráadásul most vhogyan spéci, kengyel módon vagy hogyan, ami egész jól megfogja a bokámat. Lehet, hogy okosabb lett volna pihenni, de nehezen bírok már magammal. Kockáztatok, úgyis csak 1,5 hét van már hátra. Majd utána pihenek/gyógyulok.

 

Eredetileg a hét elején terveztem egy ilyesmi edzést, a hét közepe fele egy 10km-es iramot és a hétvégén tudás útja. Nem volt kedvem és lehet túl sok lett volna most a 10km-es iram, szóval inkább ez lett. Kifutottam a szigetre, ott lazítás, majd futóiskola.

Majd 8x600m résztáv, közte 1,5p pihi (minimális sétával, inkább csak kifújtam magam). Ezután elkocogtam a margit hídi feljáróig,ott egy kis ivószünet, majd felfutottam háromszor. Habár körülbelül hasonló tempóban futottam, mint a múlt heti edzésen ezúttal azért határozattan éreztem, hogy van bennem tartalék és ment volna gyorsabban és meg lehet a PB is (3perc körüli, esetleg azon belüli, talán 2:50-es tempó?).

 

Összeségében semmi különös nem volt. Lefutottam és kész, de nem lett tőlem plusz önbizalmam (de kevesebb se). Az elején (főleg a futóiskolánál) eléggé kíméltem a lábamat, de talán jó lesz.