Edzésleírás

itt a hegyen a lehető leglaposabb útvonalon 2x fel-le, ez pont alkalmas ilyen rövid kis lazára alacsony pulzuson. persze azért ez sem sík terep, annyi az egész útvonal, hogy 2km enyhébb emelkedő aztán 2km lejtő visszafelé. de hát ez van :)

 

a pulzus most tök jó volt! gondolom mert hűvös is volt, de azért jó ezt látni :) 145-155 között többnyire, és 160 alatt volt kb végig, rövid időre ment fel azon túlra ha nem figyeltem vagy valami. az átlagtempó síkon jobb lett volna nyilván, sztem 5:40-en belül.. azért mondom hogy jó :).

 

a lábam, hát, szundiztam pár órát a futás előtt, az nagyon sokat segített, ki se mentem volna különben; a futás alatt jobban érezte magát, mint múltkori ilyen futáson, gyakran tünetmentes volt, szóval ez talán jó jel, majd meglátjuk. persze most így utána rosszabb, de ez is talán jobb, mint múltkor.

 

a futás maga tök jól esett, szeretem ezt az egészen enyhén csípős levegőt, bár a 3 fok is tud lenni kedvencem ilyen szempontból :))

7 hozzászólás

monique 3880 napja

hát én nemcsak regenerálódási célzattal, hanem ez is kell a fejlődéshez, több km egy héten.

Czeglédi Ferenc 3880 napja

Ez igaz, de mindketten regerálódási célzattal.....

monique 3880 napja

nem ez nem ugyanaz:)) te biciklizel :PP

Czeglédi Ferenc 3880 napja

Mindketten ugyanazt csináljuk! Én regtekerek, te regfutsz....

monique 3881 napja

amúgy a tűző napon futásnak én nagyon szeretem a feelingjét és ha tudom locsolni magam akkor még a futás maga is megy. :D

monique 3881 napja

köszi:D

Briel 3881 napja

Én is szeretem az enyhén csípőset, sokkal jobb benne futni, mint a tűző napos melegben! Na de hát ezen az éghajlaton van nekünk minden! :)))

Szép futás volt, egészségedre!