janosib Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
1.5 kmTempó
40:00 p/km (1.50 km/h)Edzésleírás
100 bemelegítés
300 odafelé gyors láb előre tett kézzel, visszafelé gyors levegő nélkül, amíg megy
Piramis csak karral
50-50-150(3:19)-200-300(6:53)-200(4:42)-150-50-50(0:55)
100 levezetés (technika)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 1.5 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Roszpi 3836 napja
Látom becsülettel szeled a habokat. Vigyáz, mert ha hamarabb jössz ki a vízből mint én, beállok mögéd ;-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
janosib 3834 napja
Igyekszem, de nyugi, ez a veszély nem fenyeget :-)