zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:19Távolság
2.5 kmTempó
23:44 p/km (2.53 km/h)Edzésleírás
Széchyben a Polysok mellett.
Edzés:
- 200 m vegyes bemelegítés
- 400 m gyors technika
- 100 m gyors kivárásos
- 400 m gyors 1 kezes
- 100 m hát
- 400 m gyors láb
- 100 m hát láb
- 100 m mell láb
- 500 m gyors bója + gumi, (lábpihenés szempontjából) oda technikára figyelve, vissza ököllel
- 200 m levezetés
Egész jól ment az úszás. Alakul.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:12 | 0.2 | 21:00 | 2.86 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:11 | 0.4 | 20:28 | 2.93 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:22 | 0.1 | 23:40 | 2.54 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:40 | 0.4 | 24:10 | 2.48 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:21 | 0.1 | 23:30 | 2.55 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:56 | 0.4 | 27:20 | 2.20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:47 | 0.1 | 27:50 | 2.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:40 | 0.1 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:32 | 0.5 | 23:04 | 2.60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:38 | 0.2 | 23:10 | 2.59 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
