Deseda95 futás

2013.11.04 Hétfő, 09:57:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:26:38

Távolság

18.16 km

Tempó

04:46 p/km (12.58 km/h)

Edzésleírás

Ma megtehettem, hogy délelőtt indultam, időnként előbukkanó Nap, kellemes őmérséklet. A sortcsarnoknál találkoztam N. Tomival és gyalogló társnőjével. Az út melletti táblákon a kukoricát learaták. egyeik területet most szántják, másik részen már sorol a gabona. A Deseda víztükrét a D-i szél rendesen felkorbácsolta, szerintem ezzel magyarázható, hogy a horgászok a parton kupaktanácsot tartottak. A gátra haladtam fel, amikor léptek és lihgés közeladését hallottam. Először azt htem, hogy Tomo visszajöt még egy körre, de gyanus volt a nagylábú lépés hangja. A következő pillanatban már mellettem volt Csabi, aki az 1-esnél járt, mikor a 2-esnél elfordultam, azaz két kilkin belül befogot, miközben én 4.42-es tempóban haladtam. Nagyon megörültem érkezésének, közös döntés alapján kimentünk a hídig(éptményig) Rövid szusszanó, irány vissza a helyenként erős széllel szembe. Jót beszélgettünk, miközben beértünk a városba, ahol aSzent-Imre utca végén elállak útjaink. A mozgás jól esett, a közös edzés jó tempót eredményezett, egészségünkre Csabi. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:26:38 18.16 04:46 12.58 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

taki66 képe

taki66 4063 napja

Nagyon szuper edzés Gyuri!Egészségedre!

Csaba43 képe

Csaba43 4063 napja

Köszi az edzést Gyuri!Egészségünkre spori!

kopi60 képe

kopi60 4064 napja

Irtad volna úgy Csissz csossz...tudtuk volna egyből Csabesz robog kegyetlenül...Nem haragszik érte,,jó gyerek a spori...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!