takipaolo 14 km Futás 2013-11-01-n 08:15-kor

takipaolo futás

2013.11.01 Péntek, 08:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

14 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Komáromban

uszoda - körbe a Rügider tó: 17:30 + rep. ... bemelegítés

4 x 1600 (2 tókör) / 3' ... 157/177

6:07,67 / 161 (3:05, 3:02)

6:07,11 / 163 (3:05, 3:02)

6:04,77 / 168 (3:03, 3:01)

6:04,28 / 168 (3:05, 2:59)

vissza a kút felé: 12:40 ... levezetés

nyújtás

Jól indult a november ... szerintem ez egy jó edzés volt! Az első kettő 3:49, a második kettő 3:47-es tempó volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	14	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

toncsofia 3885 napja

Szuper!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.