SchZol erősport

2013.10.27 Vasárnap, 16:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

83.3 kg

Edzésleírás

Enikő sajnos beteg, így ma egyedül voltam lent.

5 perc gimnasztika

 

Váll:

  • 4x12 Oldalemelés
  • 4x12 Vállból nyomás egykezes súlyzóval
  • 4x12 Oldalemelő gép
  • 4x12 Vállgép
  • 4x12 Döntött törzsű oldalemelés padon hason fekve
  • 4x12 Vállvonogatás
  • 4x12 Állig húzás

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 83.3 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!