Edzésleírás
Nem voltam a toppon, de ez várható volt.
- 400 bemelegítés
- 400 vegyes láb
- 400 vegyes technika vari
- 6x200 vegyes (3:15-3:00, abszulút össze-vissza)
- 150 levezetés
Gyenge voltam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.55 | 23:32 | 2.55 | 0 | 0 | 0 |