Edzésleírás
Szomor 56 TT 6.teljesítés Yoyoval.
A lényeg,hogy még világosban,sőt napsütésben beértünk.
Az első 22 kilit futottuk,aztán a többin szenvedve gyalogoltunk 90%-ban.
A 20.kili körül 7 perces kili átlagon kívüli futásnál is 140-es pulzusom volt !
Az Epöli Kősziklára 166-os max pulzuson gyalogoltam fel!
Így nem csoda,hogy gyaloglásra kellet váltani a táv második felében.
Innen szép a fejlődés .
PS.Viszont akkora izomlázam nem lett,mint a Gödöllő 35 TT után :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:13:12 | 52.2 | 10:36 | 5.66 | 1351 | 0 | 169 | 122 |
A mai futásomon találtam neked egy kis emléket a szerdai túráról:
heheh, télre jó lesz ez, csak türelem .)
Klassz!
Nézzük a jó oldalát, el tudtál menni!!
És végig tudtál menni, amit mostanában csinálsz az nem épp futóbarát.
Egészségedre!
Gratulálok!
Huszárlány tényleg szenvedtünk nem kamu :))
A célba érve az volt a legnagyobb probléma,hogy a buszmegálóba hogy jutunk ki :))
Jó vót köszönöm pipi ,jövöre folyt köv,,,kötelező !
Grat!...szépet mentetek(futottatok) !
Egs, gratulálok, emberes menet :)
Na végre! Ez most egy Neked való táv volt! Egs!
Na ez biztos jól esett! EGS!
Nem semmi táv és tempó. És 22 futva.... Gratulálok!
de szép hosszút mentetek, egészségetekre
Te meg a szenvedve gyalogolás... persze..... MESE! Egs!!!
Helyreállt a REND, Terepember. Egészségetekre !!!
Váljék kedves egészségetekre Pátyka!:)
Ismerős terep:)
Egészségedre:)
forgi 3976 napja
Ez csak azért lehetett, mert régóta készültél erre a túrára! Egs!