Edzésleírás
zeg-Zalabér-Zalaapáti-Bak-zeg, hétfős csapattal, 33 feletti nettó átlag
Zalabérig 42-es átlag, hátszél pörgetés 100-130 pedálfordulattal
utána láctalpazás, majd 2x1+2x2 perc vezetés
sohollár előtt megindult Bence, volt egy kontrám de nem sokáig bírtam
Baktól megint hátszél 40-45 tempó pár rövid vezetés
a végén én sprinteltem 59-es maxxal
33%(51:42)-36%(55:25)-10%(15:59)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:08:00 | 97.51 | 01:56 | 31.12 | 0 | 89 | 0 | 182 | 128 |
A B*nde Peti nem a Binder bár ő is bírta besenyőig de ők utána már csak levezettek Gabesszal ketten
Nem is tudtam, hogy a Bindernek ennyire megy a bringa ilyen távon is. Ő nem akart rámenni a sprintre?
Végre nem neked kellett felvezetni :) Ekkora csapattal tényleg könnyebben ki lehet bírni egy szeles etapot.
Még óráigazításig lehet pár jót menni mert az idő is szuper lesz. Használjátok ki :-) A napokban még én is
próbálok összekaparni egy kis kilit.Utána már nehezebb lesz vagy marad a hétvége. Esetleg enyhe időben
este a reflektorral mászkálás :-)
Hát erősen gondolkodtam hogy inkább montizni menjek ekkora szélben. Azért ekkora csapattal könnyebben ki lehet bírni Mikor 3-an megyünk az nagyságrendekkel keményebb kevesebb idő jut a regenerálódásra. A szembeszélben próbáltunk lánctalpazni de nem ment zökkenőmentesen. Utána rövideket vezettünk.
Én "nyertem" Bence vezetett utoljára, már csak a B*nde tudott volna még velem együtt indítani mert mindenki kiszakadt
Ezen a körön, ilyen nagy szélben remek átlagot hoztatok össze és szuper edzés lett ez. A Bence tényleg erős
- nem vitás. A sprintet ki nyerte? Jóóó lett a max. speed-ed :-)
Ez régen egy standard hosszú köröm volt, már amíg bringáztam, lehet, már nem fogok ilyen sokat menni. Elég durva szél volt ma, jót tekertetek!
totomi1 3894 napja
Ja bocsi. Ezt jól benéztem :-)