Sövi erősport

2013.11.16 Szombat, 15:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

76 kg

Edzésleírás

Otthon

bemelegítés, lazítás
1x10 fekvőtámasz falnál (bemelegítés)
2x12 fél fekvőtámasz
1X10 rövid híd (bemelegítés)
1X8 híd szögben
50 mp varjútartás
30 mp fejenállás fal mellett
2X15 térdemelés függeszkedésben
nyújtás, gerinctorna

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 0.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!