Edzésleírás

Titcarral!

• 200 m bemelegítés (3:14)
• 800 m gyors kar lendületesen (bója + lábgumi) (13:13)
• 800 m gyors TEÁ laza/közepes (13:33)
• 800 m gyors max (12:14)
• 100 m levezetés (1:57)

 

Egész jól ment az úszás. Az első 800 m-n az egyik elrugaszkodás kicsit rosszul sikerült és picit megfájdult a rossz lábam, de aztán szerencsére egész gyorsan elmúlt!

 

A max 800 második felére kicsit már elfáradtam, de érzésre nem sokat lassultam! Jó lenne jövő héten 50-esben is 12:30-on belül úszni a 800-at!

 

A 800-ak között titcar-nak segítettem fejleszteni a mellúszását, ezért van a szokottnál több pihenő idő!

 

Nettó idő: 44:11

Pihi: 12:49

2 hozzászólás

Mike255 4095 napja

Köszi! :) Mikor jössz úszni?

MRéka 4095 napja

Nagyon repesztesz:) Grat!!