Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:00Távolság
2.7 kmTempó
21:07 p/km (2.84 km/h)Edzésleírás
Titcarral!
- 200 m bemelegítés (3:14)
- 800 m gyors kar lendületesen (bója + lábgumi) (13:13)
- 800 m gyors TEÁ laza/közepes (13:33)
- 800 m gyors max (12:14)
- 100 m levezetés (1:57)
Egész jól ment az úszás. Az első 800 m-n az egyik elrugaszkodás kicsit rosszul sikerült és picit megfájdult a rossz lábam, de aztán szerencsére egész gyorsan elmúlt!
A max 800 második felére kicsit már elfáradtam, de érzésre nem sokat lassultam! Jó lenne jövő héten 50-esben is 12:30-on belül úszni a 800-at!
A 800-ak között titcar-nak segítettem fejleszteni a mellúszását, ezért van a szokottnál több pihenő idő!
Nettó idő: 44:11
Pihi: 12:49
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:14 | 0.2 | 16:10 | 3.71 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:13 | 0.8 | 16:31 | 3.63 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:33 | 0.8 | 16:56 | 3.54 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:14 | 0.8 | 15:18 | 3.92 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:57 | 0.1 | 19:30 | 3.08 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike255 3851 napja
Köszi! :) Mikor jössz úszni?