stojesz Úszás

2013.10.21 Hétfő, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.05 km

Tempó

29:16 p/km (2.05 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés,

8x50 gyorsláb, mellkar,

4x100 teki (50 technika, 50 csapásszámolás),

3x100 (50 technika, 50 csapásszámolás),

6x50 lábgumi,

2x100 vegyes,

50 levezetés.

 

Heti 1 nagyon kevés...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.05 29:16 2.05 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Manta Belize Mirror