Edzésleírás
Rövid bemelegítés után:
Fekvőtámasz falnál 3x25,
Lábfelhúzás 3x30,
3x3x30 mp kitartás (hason, balra és jobbra), 30 mp pihenővel.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |