Edzésleírás
Hősök Vére tt.
Klassz volt, igazi profi szervezés, az útvonal jelölés olyan, mint egy futó versenyen, igazán csak kontrollként vettem elő a tömör leírású, színes és használható térképpel bíró itinert, az ellátás pedig túrához képest pazar. Nem is értem, miért nem fedezték még fel sokan. Becsületkasszás. Egyetlen negatívuma az utolsó 6-7km monotóniája.
Szentendrére visszapillantva gyönyörú volt a látvány, köd és napfelkelte, olyan igazi narancssárgás színfestés az égen és a nap maga izzott.:-)
Iszonyú vastag az avartakaró az erdőben, néha azért gyalogoltam, mert nem érte meg kockáztatni a sérülést, egyet így is sikerült tanyolnom az elején, de semmi komoly. Már az elején éreztem, hogy sokkal jobban megy a futás, mint a korábbi hetekben, laza volt a mozgásom és a sebességemmel is elégedett voltam. Bár alig ittam, az első 22km-en 5 kiállásom volt, ez kicsit idegesített, de utána visszaállt a vesém normál funkcióba. Nagyon jól éreztem magam és a második felében igazi flow volt a dolog, csak futottam, futottam, könnyen és lazán, elkaptam a ritmust és nagyon élveztem. Elrepült az idő. Még a gyilkos végét is végig futottam. A cipőmet is úgy tűnik, talán sikerül betörnöm, ma már haverok voltunk. Kellett ez a lelkemnek, egy igazán jóleső és könnyű futás, nagy fáradtságot sem éreztem utána. A pulzusom is mintha kezdene gytába rázódni. Hazafelé Anitával mentem és befaltam a dobogókői búcsúfiát (Matyi büfé féle krumplis pogi, mi is lehetne más. :-) Ja, és ez teljesen bruttó idő (sőt, még a célban öltözködés közben is tovább pörgettem az órámat). Boldogság!!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:58:07 | 49.24 | 08:29 | 7.07 | 1545 | 91 | 157 | 135 |
jajjj, de jó ezt olvasni!! örülök és kicsit irígykedek, de még várok a visszatéréssel, hogy annál jobb legyen úra az erdő.. addig meg eljtátszogatok a tempókkal.. hajrá! (mondjuk ez a tt név nem csábított volna :))
Jó ezt olvasni Boszika !! :) Képzeld , lassan visszatérek az erdőbe ! A Naszály Trail-en ( igaz , csak a gyerek távon ) már "futok " ! Ott leszel esetleg ?
kkoos 3892 napja
Gratulálok Boszi, éljen a flow! :) Én is inkább óvatosabbra veszem a figurát az avar miatt.