janosib Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
1.8 kmTempó
33:20 p/km (1.80 km/h)Edzésleírás
25-ös medence
150 bemelegítés
100 vállérintés
4*75 (3-5-7 levegő)
5*250 (a negyedik csak 200, idők: ?:??, 5:33, 5:31, 4:48, 5:18)
50 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 1.8 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
foxmulder 3853 napja
A maratonnal lehet, hogy tényleg nem lesz baj, főleg ha el sem tudok indulni amiatt, amit mondtam.
De mindegy, addig még sok idő van hátra, valami majdcsak lesz.
janosib 3853 napja
Hát ez igaz, ez a pozitív része, de nem gyorsulok, és nem bírom magam rávenni más edzésre, ez jól látszott a maraton eredményén is. De ez legyen a legnagyobb bajom ;-) Szerencsére az év eredményes volt, nagyrészt sikerült magvalósítani mindent, amit akartam (sport tekintetében), ha még a novemberi siófoki félmaraton is 1:45-ön belül lesz, akkor nyugodtan hátradőlhetek :-)
Neked amúgy meg zöld az egész naplód, szóval nem lesz itt baj a maratonnal ;-)
foxmulder 3855 napja
Úgy látom tényleg nagyon komolyan veszed az úszást. Teljesen "bekékült" az edzésnaplód.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
janosib 3848 napja
Így van, ha meg nem áprilisban, akkor októberben :-)