Edzésleírás
Az emelkedőket forszíroztam, a többi részt csak normálba nyomtam.
Már a Naszály csúcsra felfelé (ezen a részen van a szintek nagyja) éreztem, hogy kissé túlhúztam a mutatványt, amire aztán onnan még rátettem, átbukás után a túloldali brutál 2 kilis lejtőn lefelé szétcsaptam a maradék combom.
Mire a Gyadai rétre leértem (jól futható szakasz) éreztem, hogy megroggyantam, már csak 5:30-ban tudtam hegszteni, pedig itt máskor játszottam már 5 percesekben is...
Igaz, a pálya sem volt egyszerű, a tegnapi esőzéstől elég jól felázott, volt egy "kis" dirty, néhol nagyon ment a szambázás :), meg a letenyerelés, nem gondoltam volna, hogy megúszom ma esés nélkül :), de szerencsére sikerült.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:03:37 | 16.7 | 07:24 | 8.11 | 705 | 0 | 156 | 139 |
Kicsi 4055 napja
Azt a brutál lejtőt kéne 1x felfelé megfutni, biztos beszarnánk. :)