janosib 1.5 km Úszás 2013-10-14-n 00:00-kor

janosib Úszás

2013.10.14 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.5 km

Tempó

40:00 p/km (1.50 km/h)

Edzésleírás

Maraton utáni átmozgatás, amit majdnem kihagytam, mert nagyon nehezen sikerült reggel kikászálódni az ágyból...

100 bemelegítés

500 laza (a többiek 1000 és 800-at úsztak, de kicsit később érkeztem és amúgy is csak átmozgatni akartam)

4*150 technika (egykaros, kivárásos, 3bal-3jobb-3normál, vállérintés)

100 hát

100 gyors (2:41 és még ez is nagyon fársztó volt, hiába volt lassú)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.5	40:00	1.50	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.