Edzésleírás
- 250 bemelegítés
- 40x100 gyors 1:35-re indulva (1:25-1:17)
- 250 levezetés
Néha a forgalom is bele szólt a tempóba, s a 25. után éreztem, hogy fáradok. Ez a tempón is meglátszott, mert sok 1:20-on kívüli idő lett a második felében.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 4.5 | 17:47 | 3.38 | 0 | 0 | 0 |