Edzésleírás

2009-017. Ilyen se volt még: pulzus mértem úszás közben! A mellpánt állandóan lecsúszott, hiába próbáltam meg lazábbra/szorosabbra állítani… (az utolsó 600m-en pl konkrétan már a derekamon volt a pánt, de ekkor csak a tempó érdekelt!) Így picit lassabb, eléggé darabos, megállásokkal és lassulásokkal tarkított volt az edzés. Amúgy 600+2*(400+100)+1600-at mentem! A pulzusról kijelenthető: ( avg / max / tempó ) - sima gyors: 128-133 / 145-149 / 2:20-2:25 - tempós gyors: 150-155 / 160-165 / 1:51-1:59 Edzés után vettem egy kakaós csigát a Hajós büfében. Eszembe jutott Fodor Rajmi nyilatkozata: hát tényleg nem lehet semmi, könyökölve kcs-t majszolni, miközben az ember a saját nevét olvasgatja a márványtábrá(k)ra vésve... Kicsit irígylem a vlv-tat, emellett még büszkébb vagyok rájuk! KÖSZÖNJÜK NEKTEK!

4 hozzászólás

adam.sipos 5632 napja

Köszi, beszélek vele (előtte megismerkedek!)
Nekem is POLAR-om van, azzal nincs gond, csak a pánttal, hogy lecsúszik...
Majd még tesztelem 2x-3x, lehet h csak rá kell jönni a nyitjára!

plezerm 5632 napja

Konkrétan én nem mértem még magamnak, de Csupi-t kérdezd itt az onlinen ez a neve.

Én csak azt tudom, hogy a mesterünk annyit mondott, hogy xy gyakorlatnál mennyit kell csinálni és meddig, illetve mennyi lehet a max pihi, hogy a pulzus 140 felett legyen (ezt persze személyreszabva). Egyesek Polar órákra esküsznek. 

adam.sipos 5632 napja

Köszi!

Átlag 100m-ek, igen.
Korrekt a pulzus? (Nekem ugye nincs tapasztalatom...)
És mit kell csinálni, hogy ne csússzon le a mellpánt? Kb minél szorosabbra állítottam, annál könnyebben lecsúszott... Erre vmi jótanács?

plezerm 5632 napja

A pulus az nagyon korrekt.

Az idők 2:20-2:25 és a 1:51-1:59 azok átlag 100 méterek vagy az utsó 100-as volt?

Amúgy gratula