adam.sipos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:15:59Távolság
21 km Szint: 12 mTempó
06:29 p/km (9.27 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
0
Maximum
148
Edzésleírás
2009-016. Életem egyik (ha nem "A") legjobb pulzus/tempó aránya! (137/6:29) VÉGRE!!! Nemtom, hogy miért lett ilyen remek, 5napja minden nap edzettem valamit, tegnap nem aludtam kiemelkedően sokat (~8óra), a vacsora meg pl hatalmas adag krumpli + hura-kolbász + káposzta volt (nem éppen sport-diétás kaja)... Jövő héttől már nem csak lassú futásokat fogok csinálni, ugyanis véget ért az alapozásom! (3hónap: 551km; 57ó10p; átlag tempó 6:13; átlag pulzus 146) Várom már az intervallumos futásokat, meg majd kipróbálok pár dombfutást is!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:15:59 | 21 | 06:29 | 9.27 | 12 | 0 | 148 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
