plezerm 2.6 km Úszás 2009-02-02-n 07:00-kor

plezerm Úszás

2009.02.02 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.6 km

Tempó

23:05 p/km (2.60 km/h)

Edzésleírás

200 vegyes bemelegítés, 200 vízsúrolásos gyors, 200 oldalsúrolásos gyors, 200 egykezes gyors, 200 kivárásos gyors, 15 x 100 gyors javuló időre (a javulás csak részben ment) 1:22 és 1:33 közötti időkkel, 100 hát levezetés és még pár hát start gyakorlás. Volt egy rész amikor szétesett az úszásom, de valahogy össze tudtam szedni magam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.6	23:05	2.60	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csupi 5595 napja

Kemény edzés volt! :)) Én este megyek.... Azért 50 m es medencében nagyon szép ez az 1:22 ! örülnék neki ha 25 m-ben meg tudnám úszni ezt az időt! Az énedzésem hajnalban éjszakai műszak volt... valhogy fent kellet maradnom :)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.