jocccc 3.7 km Futás 2013-10-12-n 13:00-kor

jocccc futás

2013.10.12 Szombat, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:20:00

Távolság

3.7 km

Tempó

05:24 p/km (11.10 km/h)

Edzésleírás

a héten nem volt lehetőségem még futni, szóval az adagon se nagyon mertem növelni. a hátammal egyébként nem volt gond, a műtött térdem viszont eléggé fájt... meg elég rossz belegondolni, hogy 5 éve ilyenkor az első maratonomat futottam, most meg ennek a távnak a tizede is nehezen megy. de nem adjuk fel továbbra sem:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:00	3.7	05:24	11.10	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Sipi 3881 napja

Nem is szabad feladni, hajrá Józsi!

Mike255 3883 napja

Átérzem a helyzeted! :) Fel a fejjel! Futunk még maratont!

Felszerelések

Adidas Supenova Sequence 5

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.