Mozogazazi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:25:57Távolság
2.71 kmTempó
09:35 p/km (6.27 km/h)Pulzus
Edzésleírás
(ma nem lett volna szabad - két edzés között egy pihenőnap elve alapján, de muszáj volt, mert holnap nem leszek itthon és nem akartsm kihagyni egyetlen edzést sem)
4 x 5 perces futások, közöttük 2 perces séták.
nehezen kezdtem, azt hittem, nem fog menni, de nagyon-nagyon jólesett, tetszett, jólesett, miközben el is fáradtam. szerintem nekem ez tetszik ;)
a runkeeper ma megbolondult, nem az időt méri, hanem a távot:
1 km : 9, 14 perc / km
2 km : 9, 39 perc / km
3 km : 9, 55 perc / km
(tehát ebben a futás és a séta is benne van!)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:57 | 2 | 12:59 | 4.62 | 0 | 126 | 168 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
NitroTom 4064 napja
Egéségedre! Képzeld, az edzés terved alapján a mai naptól futni fog feleségem, úgyhogy ha kérhetem pl ozd meg majd a többit is Köszi
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mozogazazi 4063 napja
Tom, helló!
szerintem mindent lehet, de az én edzéstervem nem kezdőknek szól, valami alapom azért csak van, szted ez nem baj? lehet, hogy kellene neki egy saját, nem? én nem tudom, kérdezem. mert segíteni én a legnagyobb örömmel, azt tudnod kell! :)
mit gondolsz?