Deseda95 futás

2013.10.12 Szombat, 04:12:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:34:15

Távolság

18.25 km

Tempó

05:10 p/km (11.62 km/h)

Edzésleírás

Az égboltoto a felhők uralták induláskor, de kellemes hőmérséklet, jó látási viszonyok fogadtak. A discoban megszünt a zene, így a Berzsenyi park környékén ismét csend lett. A Desda vízfelülete tükörsima volt, ezüstösen csillogot a hajnali derengésben. A 6-os után T. Jani ismerősöm már megkezdte a horgászatot, mondván a nagy izgalomtól már nem tudott aludni. A hídnál tartottam rövid pihenőt,ekkor már a felhők közül kkukucskáltak a csillagok irány vissza. A 3.5-nél, a nagyfánál sikerült egy aszfalttörésen megbotlanom, majd talajt fogni, miközben az aszfalt megkóstolta a bőrömet is. Gyors felpattanás, irány tovább. A péknél, a laámpák fényében már láttamaz esés eredményét, de ebcsont beforr! A mozgás jól esett, csak az esés nem. Pihentető hétvégét Sporttársak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:34:15 18.25 05:10 11.62 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Mityi1 képe

Mityi1 4087 napja

Egszségedre Gyuri bá :) Kemény vagy!

Csaba43 képe

Csaba43 4087 napja

Csak óvatosan spori!Sajna már én is  fogtam talajt párszor!Egészsségedre a futi Gyuri!Gyors javulást kívánok!

kopi60 képe

kopi60 4087 napja

Vigyázat vigyázat...igen kivüről tudjuk,cm -ről centire ismerünk minden gödröt...stb...és mégis milyen hamar megtörténedik a baj...Gyuri bátyó!!!!óvatosan igen mindenki ezt mondja...és mégis..remélem nem lesz komoly sérülés mint annó nekem amikor a Pistivel futottam és zakóztam...

steve71 képe

steve71 4087 napja

Vigyázz magadra Gyuri.Szerencse,hogy nem lett nagyobb sérülés.A holnapi bevetést megbeszéljük!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!