Edzésleírás
Az égboltoto a felhők uralták induláskor, de kellemes hőmérséklet, jó látási viszonyok fogadtak. A discoban megszünt a zene, így a Berzsenyi park környékén ismét csend lett. A Desda vízfelülete tükörsima volt, ezüstösen csillogot a hajnali derengésben. A 6-os után T. Jani ismerősöm már megkezdte a horgászatot, mondván a nagy izgalomtól már nem tudott aludni. A hídnál tartottam rövid pihenőt,ekkor már a felhők közül kkukucskáltak a csillagok irány vissza. A 3.5-nél, a nagyfánál sikerült egy aszfalttörésen megbotlanom, majd talajt fogni, miközben az aszfalt megkóstolta a bőrömet is. Gyors felpattanás, irány tovább. A péknél, a laámpák fényében már láttamaz esés eredményét, de ebcsont beforr! A mozgás jól esett, csak az esés nem. Pihentető hétvégét Sporttársak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:34:15 | 18.25 | 05:10 | 11.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Csak óvatosan spori!Sajna már én is fogtam talajt párszor!Egészsségedre a futi Gyuri!Gyors javulást kívánok!
Vigyázat vigyázat...igen kivüről tudjuk,cm -ről centire ismerünk minden gödröt...stb...és mégis milyen hamar megtörténedik a baj...Gyuri bátyó!!!!óvatosan igen mindenki ezt mondja...és mégis..remélem nem lesz komoly sérülés mint annó nekem amikor a Pistivel futottam és zakóztam...
Vigyázz magadra Gyuri.Szerencse,hogy nem lett nagyobb sérülés.A holnapi bevetést megbeszéljük!
Mityi1 4087 napja
Egszségedre Gyuri bá :) Kemény vagy!