Edzésleírás
1) Bemelegítés: Hajlított lábemelés fekvésben (4.3.) 1x15
2) Bemelegítés: Nyújtott lábemelés fekvésben (4.5.) 1x10
3) Edzés: Térdemelés függeszkedésben (4.6.) 2x8
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:11:00 | 78.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |