Edzésleírás

szégyen ide, szégyen oda, de én bizony 48 órán keresztül (vasárnap-hétfő) szinte ki sem dugtam az orrom otthonról... ha a lustaság fájt volna, akkor én végigordítottam volna ezt a két napot.
így bizony elmaradt a vasárnapi edzés is, sajnálom :(

viszont kedden már úgy ébredtem, hogy motivált vagyok, megvannak a célok (pontosabban egy főcél és egy "mellékcél"), azaz hajtani kell, csinálni kell tovább.

Dóri, Viki, Attila, Zsolti, Fidó és én vettünk részt az edzésen, Joci sajnos igazoltan távol, Tibike nem jött.
Bemelegítés és 8x1000m 3.40 körüli tempóban. Sajnos 3.40-en belülre nem néztünk be, de a legrosszabb is 3.50-en belülre sikeredett és ahogy fogytak a kilik, úgy lett "könnyebb" és "könnyebb". A végén levezetés, majd 30 lépcsó, hogy kicsit megdolgoztassuk az amúgy sem túl pihent izmainkat :)

Zsolti is megjegyezte, hogy híztam, igen, sajnos minimum 3 kg jött fel stabilan (sajnos van olyan is, hogy 4-5-öt mutat a mérleg, de az tuti, hogy csal ;)), de most már igyekszem ezen változtatni.
Vasárnap edzés jelleggel futom a maratont, nem reális most a 3.00-án belüli idő (nem is vagyok elég jó hozzá és a pálya is borzasztóan nehéz a tömérdek éles kanyarral), így kb. 3.10-3.15 közötti időt jósolok magamnak... ha minden jól megy.
 

2 hozzászólás

faxau 3874 napja

Jól fog menni a minden:)

VéZsé 3874 napja

Na ez tök jó hogy jössz a maratonra :-))Jó kis edzés lesz !!

Ne aggódj rajtam is van plusz kiló de legalább lesz miből leadni a télen :-))