devaiarpad 14.13 km Futás 2013-10-03-n 17:31-kor

devaiarpad futás

2013.10.03 Csütörtök, 17:31:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:52

Távolság

14.13 km

Tempó

05:31 p/km (10.89 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

Ma résztávos edzés volt. 3km bemelegítés, 2x2km tempó 4:50-4:55-ös tempóban, közte 4 perc jog, 2x1km tempó 4:35-4:40-es tempóban, közte 3 perc jog, 3km levezetés. Ma jól ment a futás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:52	14.13	05:31	10.89	0	0	177	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Lunarglide 4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.