takipaolo futás

2013.10.03 Csütörtök, 17:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

12 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

melóból körbe szörf: bemelegítés

 

5 x 1000 / 3' jogg.  152/178 ... szörf - vágó (oda-vissza)

 

3:51 / 158

3:51 / 161

3:44 / 164

3:42 / 166

3:42 / 167

 

3 km levezetés hazáig

 

Vannak még csodák ... igaz, hogy 3' joggal nyomtam, de akkor is kellemes meglepetés voltam magamnak ... és még a mozgás is türhető volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 12 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

stirma képe

stirma 3908 napja

Neduma, szerdán én is résztávoztam...csak megérdemlek egy kis kényeztetést!!! :))

stirma képe

stirma 3908 napja

Kicsit bocs...:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!